戒掉手浮多久恢复身体

手淫有多长时间了，大概需要六个月到一年左右逐渐恢复。建议增强体质锻炼，规律作息时间。不要再手淫，尽量不要看黄片，不需要吃药，不要手淫，适当锻炼加强体质，戒掉不良习惯，慢慢会改善，不需要吃的，你还小，没那么快的，可能会不明显，只要你之后戒掉手淫，尽量不要看黄片，加强锻炼，慢慢会好的，额，可以多吃些羊肉，牛肉，韭菜，鱼肉都可以。