头上长了皮脂囊肿且破溃后，易引起感染，应及时去公立正规医院外科检查和治疗，可通过切开引流手术排出内容物，术后要保持伤口清洁干燥、遵医嘱用药、注意休息和饮食清淡，以控制病情、促进愈合。
如果头上长了一个软软的肉疙瘩，且之前不小心弄破属于皮脂囊肿破溃，那么应该及时去公立正规医院的外科进行检查和治疗。以下是关于这个问题的详细解答：
1.皮脂囊肿的形成原因
皮脂囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变，囊内有白色豆渣样分泌物。
2.皮脂囊肿破溃的危害
当皮脂囊肿不小心被弄破后，容易引起感染，导致局部红肿、疼痛等症状。如果不及时处理，感染可能会进一步扩散，加重病情。
3.治疗方法——切开引流手术
对于皮脂囊肿破溃的情况，切开引流手术是一种有效的治疗方法。手术过程中，医生会在局部麻醉下，将囊肿切开，排出其中的内容物，并放置引流条，以促进脓液的排出和伤口的愈合。
4.术后注意事项
（1）保持伤口清洁干燥，避免沾水，按时换药。
（2）遵医嘱服用抗生素，预防感染。
（3）注意休息，避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。
（4）饮食上要注意清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
总之，头上长了皮脂囊肿且破溃后，应尽快前往公立正规医院的外科就诊，接受专业的治疗。只有这样，才能有效控制病情，促进伤口愈合，恢复健康。