一岁婴儿便秘可通过饮食调整（增加液体摄入、多吃富含纤维膳食）、保证运动量、手法协助治疗（肛门指诊及在医生指导下使用栓剂、洗肠等）、药物治疗（严格遵循医生建议使用膨松剂、渗透性泻剂）、做排气操（奶后 1 小时左右顺时针按摩腹部）来缓解，若便秘严重或持续时间长应及时就医。
一岁婴儿便秘可通过以下方法缓解：
1.饮食调整：增加液体的摄入，同时多让婴儿食用富含纤维的膳食，如蔬菜和水果等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.保证运动量：让婴儿进行适量的运动，有助于增强身体机能，促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.手法协助治疗：
肛门指诊：可刺激婴儿排便。
栓剂或用清水、肥皂水或矿物油，如开塞露或盐水洗肠等：这些方法可以帮助刺激排便，但需在医生指导下进行。
4.药物治疗：
膨松剂，如小麦纤维素。
渗透性泻剂，如乳果糖、聚乙二醇电解质。使用药物时应严格遵循医生建议，按照合适的剂量和使用方法进行。
5.排气操：在婴儿奶后1小时左右，以脐眼为中心，对腹部进行顺时针按摩，一天23次，每次35分钟，可刺激肠蠕动，缓解便秘。
需要注意的是，如果婴儿便秘情况严重或持续时间较长，应及时就医，以便确定是否存在其他潜在的健康问题，并获得更专业的治疗建议。