精子畸形率高主要由睾丸炎或附睾炎及吸烟饮酒、营养不良、缺乏运动、熬夜等不良生活习惯引起，当畸形精子率超过百分之五十以上时可能导致不孕不育症，日常生活中应戒烟戒酒、营养丰富饮食、加强锻炼、避免熬夜，若发现精子畸形率高应及时到医院检查并治疗。
精子畸形率高主要由以下原因引起：
1.睾丸炎或附睾炎：这是导致精子畸形率高的重要原因之一。炎症会影响睾丸或附睾的正常功能，从而影响精子的生成和发育，导致精子畸形率增加。
2.不良生活习惯：
吸烟和饮酒：烟草中的有害物质和酒精会对精子产生损害，增加畸形精子的比例。
营养不良：饮食不均衡，缺乏必要的营养物质，如维生素、矿物质等，会影响精子的质量和正常发育，导致畸形率升高。
缺乏运动：长期缺乏锻炼，身体体质下降，也可能对精子质量产生不利影响。
熬夜：作息不规律，长期熬夜会干扰身体的正常生理节律，影响内分泌系统的功能，进而影响精子的生成和发育。
正常男性的精液中，异常精子所占比例低于百分之三十时，一般不会引起生理和生育功能异常。而当畸形精子率超过百分之五十以上时，就可能导致不孕不育症的发生。
在日常生活中，为了降低精子畸形率，应该做到：戒烟戒酒，保持良好的生活习惯；饮食要营养丰富，确保摄入足够的营养物质；注意加强锻炼身体，提高身体素质；避免熬夜，保持规律的作息时间。此外，如果发现精子畸形率高的情况，最好还是到医院做个详细检查，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。