当头发容易油且出现掉发情况时，可通过保持合理作息、勤洗头发（洗发间隔 2 - 5 天）以及采用正确洗发方式（边洗边按摩）来缓解头皮出油和掉发症状，从调整生活习惯和正确洗发两方面入手保持头发健康。
当头发容易油且出现掉发情况时，可采取以下措施：
1.保持合理作息：务必保证合理的作息时间，避免熬夜。熬夜会加重头皮出油，进而影响头发健康。
2.勤洗头发：头发油腻时需要勤洗头发，洗发间隔最好为25天。这样可以保持头皮清洁，减少油脂对毛囊的影响。
3.正确洗发方式：在洗发时，边洗边按摩。这样不仅能够清洁头皮，还可以促进血液循环，有助于改善头发油腻和掉发的问题。
总之，针对头发容易油掉发的情况，需要从调整生活习惯和正确洗发两方面入手，以缓解头皮出油和掉发的症状，保持头发的健康。