如果发烧 37.5℃，可通过多喝水加速新陈代谢以退热，注意饮食，多吃新鲜蔬果，还可进行物理降温，用温热毛巾擦拭额头等部位，同时需注意以上知识仅供参考，若体温持续升高或出现其他不适症状应及时就医。
如果发烧37.5℃，可采取以下措施：
1.多喝水：多喝温开水有助于身体加速新陈代谢。人体可通过排汗、排便、呼吸等方式，将体内多余的热量排出，从而达到退热的效果。
2.注意饮食：在发热期间，应避免吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，以及生冷、生硬、不易消化的食物。建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样既能补充人体缺失的水分，又能补充维生素。
3.物理降温：可以通过物理降温的方式退热，用温热的毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位。
需要注意的是，以上健康科普知识仅供参考。如果体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，以便进行更专业的诊断和治疗。