发现颈动脉斑块后不必惊慌，应重视并积极采取控制基础疾病（将高血压、糖尿病患者的血压和血糖控制在正常范围）、改变不良习惯（戒掉抽烟、熬夜喝酒等）、进行药物治疗（如服用抗血栓药物阿司匹林、降血脂药物他汀类等）等措施，以控制病情发展，降低心脑血管疾病风险。
颈动脉斑块的治疗方法如下：
1.控制基础疾病：对于患有高血压和糖尿病的患者，务必将血压和血糖控制在正常范围内。这有助于减少斑块的进一步发展和并发症的发生。
2.改变不良习惯：如果患者有抽烟、熬夜喝酒等不良习惯，应坚决全部戒掉。这些不良习惯会加重血管损伤，促进斑块形成。
3.药物治疗：
抗血栓药物：可服用阿司匹林等抗血栓药物，以降低血栓形成的风险。
降血脂药物：若血脂高，应服用他汀类降血脂药，有助于稳定斑块，防止其破裂。
总之，发现颈动脉斑块后，不必过于惊慌，但应引起重视，积极采取上述治疗措施，以控制病情的发展，降低心脑血管疾病的发生风险。