正常食物中基本无孕酮成分，孕酮偏低时建议在医生指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊或注射黄体酮注射液来补充，孕期孕酮低可注射调理以缓解先兆流产情况，孕酮低引起月经失调需长时间调理，孕酮低的女性应多吃新鲜蔬果、充分休息，孕酮需长时间调理才能恢复正常水平。
吃什么补黄体酮？一般来说，正常食物中基本上没有孕酮成分。孕酮偏低时，建议最好服用药物来补充。具体如下：
1.药物补充：可以在医生的指导下，服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊，也可以肌肉注射黄体酮注射液。
2.孕期孕酮低的处理：如果在孕期出现孕酮低的情况，可以通过注射的方式来对症调理。经过调理，当孕酮恢复到正常水平时，先兆流产的情况可以得到缓解。
3.孕酮低引起月经失调的处理：若是由孕酮低引起的月经失调，需要长时间调理。可连续补充十天孕激素，停药后等待月经到来。
4.日常生活注意事项：孕酮低的女性，应多吃新鲜蔬菜、水果。同时，要减少劳累，少做粗重工作，让自己得到充分休息。需要注意的是，孕酮需要长时间调理才能够恢复到正常水平。