男性禁欲两周左右精液会发黄，时间越久越黄，此为正常生理现象，若担心精液质量可就医检查；此外，戒烟戒酒、加强营养（多吃含锌食物）、坚持运动、注意休息不熬夜等，有助于提高精液质量，维护生殖健康。
男性禁欲两周左右，精液会发黄，且禁欲时间越久，精液越黄。这是因为男性长时间没有性生活，属于正常生理现象。若担心精液质量有问题，可到医院进行精液常规质量检查，以排除精液质量异常的情况。
以下是一些提高精液质量的建议：
1.生活习惯方面：戒烟、戒酒。吸烟和饮酒可能对精液质量产生不利影响，戒除这些不良习惯有助于维持生殖系统的健康。
2.饮食方面：加强营养，多吃含锌量高的植物或肉类食物。锌对于精子的生成和发育具有重要作用，摄入足够的锌可以提高精液质量。
3.运动锻炼方面：坚持运动锻炼。适当的运动可以增强身体素质，提高免疫力，对生殖系统的健康也有益处。
4.作息方面：注意休息，不要熬夜，防止过度疲劳。充足的睡眠和合理的作息时间有助于维持身体的正常生理功能，包括生殖系统的功能。
总之，精液发黄在长期禁欲的情况下较为常见，一般为正常生理现象。但如果对精液质量存在疑虑，应及时就医检查。同时，通过保持良好的生活习惯、饮食习惯、运动习惯和作息规律，可以提高精液质量，维护生殖健康。