黑鱼富含多种营养成分，有祛风清热、补肝益肾的功效，对生产后的女性有催乳补血作用，但不能长期喝，否则可能上火，产后女性应调整生活饮食习惯，避免食用辛辣刺激、油腻、高胆固醇食物，多吃高蛋白、高营养食物，保证充足睡眠。
黑鱼是催奶的。
黑鱼中富含大量的蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、铁及多种维生素，具有祛风清热、补肝益肾的功效。对于生产后的女性来说，食用黑鱼有很好的催乳补血作用。
然而，需要注意的是，虽然黑鱼有催奶的效果，但不能长期喝。长期喝黑鱼汤可能会导致上火。
生产后，女性应调整生活饮食习惯。首先，要避免食用辛辣刺激和油腻的食物，以及高胆固醇含量丰富的食物。其次，应多吃一些高蛋白、高营养的食物，以补充身体所需的营养物质，这样也有助于补充奶水。此外，还应保证充足的睡眠，避免熬夜。