经常洗牙不好，可能破坏牙齿保护层、引起牙齿过敏反应，虽能有效去除菌斑和牙结石并缓解相关症状，但洗牙后需注意饮食，总之洗牙虽有益处但不应过于频繁，应根据个人口腔状况和医生建议合理安排洗牙时间和频率。
经常洗牙一般是不好的。以下是具体原因：
1.破坏牙齿保护层：频繁洗牙可能会导致牙齿表面的保护层受到破坏。牙齿表面有一层牙釉质，它对牙齿起到保护作用。过于频繁地洗牙可能会对这层保护层造成一定的损害。
2.去除菌斑和牙结石：洗牙确实能够有效去除牙齿上的菌斑和牙结石。菌斑是细菌在牙齿表面形成的一层薄膜，如果不及时清除，会导致龋齿和牙周疾病。牙结石则是菌斑矿化后形成的硬块，它会刺激牙龈，引发牙龈炎、牙周炎等问题。洗牙可以缓解由于牙结石引发的口臭和牙齿疼痛的症状。
3.可能出现牙齿过敏反应：在洗牙过程中，有的患者会出现明显的酸痛感，这一般属于牙齿过敏的反应。在洗牙后，牙齿表面的一些物质可能会被去除，导致牙齿对冷热酸甜等刺激更加敏感。这种情况下，可以适当使用一些抗过敏的牙膏来缓解症状。
4.饮食注意事项：洗完牙后，牙齿需要一段时间来恢复。在这段时间内，应尽量避免吃刺激性的食物，如辛辣、酸性、过冷或过热的食物，以免加重牙齿的不适感。
总之，洗牙虽然对口腔健康有一定的益处，但也不应过于频繁。建议根据个人的口腔状况和医生的建议，合理安排洗牙的时间和频率。