得了抑郁症想死是疾病导致的消极想法，应及时就医，接受专业的精神检查和量表评估，通过药物治疗、心理治疗，寻求亲友支持，进行自我调节，避免不良刺激并坚持治疗，以缓解症状，恢复正常生活。
得了抑郁症想死，首先要认识到这是疾病导致的消极想法，务必及时寻求专业帮助。以下是一些具体的建议：
1.立即就医：尽快前往精神科就诊，接受专业的精神检查和量表评估，以明确诊断。医生会根据病情的严重程度制定个性化的治疗方案。
2.药物治疗：一旦确诊为抑郁症，抗抑郁药物是常见的治疗手段之一。药物可以帮助调节大脑中的神经递质，缓解抑郁症状，减轻想死的念头。
3.心理治疗：心理治疗如认知行为疗法、人际治疗等，对抑郁症的治疗也非常重要。通过与心理治疗师的沟通，患者可以更好地理解自己的情绪和行为，学会应对负面情绪的方法，提高心理适应能力。
4.寻求支持：告诉身边的亲朋好友自己的状况，寻求他们的理解和支持。家人和朋友的关心和陪伴可以给予患者情感上的支持，帮助他们度过难关。
5.自我调节：在治疗的同时，患者也可以尝试一些自我调节的方法。如保持规律的作息时间，适当进行运动，培养兴趣爱好等，这些都有助于改善情绪。
6.避免不良刺激：尽量避免接触可能加重抑郁情绪的因素，如压力过大的工作环境、负面的人际关系等。
7.坚持治疗：抑郁症的治疗需要一定的时间，患者要有耐心，坚持配合治疗。不要因为短期内看不到效果而放弃治疗，只有坚持治疗，才能逐渐恢复健康。
总之，得了抑郁症想死是一种严重的情况，但只要及时寻求专业帮助，积极配合治疗，是可以逐渐缓解症状，恢复正常生活的。