月经推迟 6 天可先观察，7 天以上未潮应到正规医院检查排除怀孕，若为月经失调，医生可能会用黄体酮等药物催经，期间要注意避免生冷及辛辣刺激性食物摄入，以维持月经正常规律。
如果月经推迟了6天，一般建议先继续观察。通常月经推迟7天以上，14天左右时，需到正规医院进行检查。在排除怀孕的可能性后，若为月经失调，可在医生指导下使用黄体酮等药物催经。近期饮食上要注意避免生冷食物及辛辣刺激性食物的摄入。
以下是对该问题的详细解答：
1.观察等待：月经推迟6天，尚在正常波动范围内。此时不必过于紧张，可以再观察17天，看月经是否会自然来潮。
2.医院检查：若月经推迟7天以上仍未来潮，建议到正规医院进行检查。首先需要排除怀孕的可能，可以通过血HCG检测或尿妊娠试验来明确。
3.诊断月经失调：在排除怀孕后，若月经仍未按时来潮，可能是月经失调引起的。导致月经失调的原因较多，如内分泌紊乱、精神压力过大、环境改变等。
4.药物催经：如果确诊为月经失调，医生可能会建议使用黄体酮等药物来催经。这些药物可以调节体内激素水平，促使月经来潮。但使用药物时需严格按照医生的建议进行，不可自行用药。
5.饮食注意：在等待月经来潮的过程中，应注意饮食调整。避免食用生冷性食物，如冰淇淋、冷饮等，以及辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。这些食物可能会影响月经的正常来潮。
总之，对于月经推迟6天的情况，建议先保持观察，若月经推迟时间较长，应及时到医院进行检查和治疗。同时，注意饮食和生活习惯的调整，有助于维持月经的正常规律。