轻微腰椎间盘突出及大腿骨头疼痛的患者，周一在鼓楼找陆主任诊断为大腿肌肉拉伤并开药后症状有所缓解，建议按医嘱用药休息，避免过度劳累和剧烈运动，一周后复查观察病情恢复情况，若症状持续不缓解或加重应及时复诊以调整治疗方案。
对于轻微腰椎间盘突出及大腿骨头疼痛的问题，以下是一些建议：
1.及时就诊：建议患者来相关科室门诊进行详细检查和诊断。如果疼痛较为严重，不必等待特定医生的门诊时间，可提前找其他医师就诊。
2.前期诊断情况：周一曾去鼓楼找陆主任，诊断为大腿肌肉拉伤，并开了药，目前症状有所缓解。
3.后续治疗计划：过一周再进行复查，以观察病情的恢复情况。
需要注意的是，腰椎间盘突出和大腿疼痛可能存在多种原因，需要综合考虑患者的具体症状、体征以及相关检查结果进行准确诊断和治疗。在治疗过程中，患者应按照医生的建议进行用药和休息，避免过度劳累和剧烈运动，以促进病情的恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊，以便调整治疗方案。