女性小腹像来姨妈那种疼痛但是还没来姨妈，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果女性有性生活，并且月经推迟，小腹疼痛可能是怀孕的早期症状之一。此时，建议进行早早孕检测或去医院进行血液HCG检查，以确定是否怀孕。
2.月经来潮前：在月经来潮前，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致小腹疼痛、乳房胀痛等症状。这种疼痛通常会在月经来潮后自行缓解。建议女性在此期间注意保暖、休息，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
3.排卵期：女性在排卵期时，卵巢会释放卵子，这可能会导致小腹疼痛。这种疼痛通常比较轻微，持续时间也较短。建议女性在此期间注意个人卫生，避免性生活。
4.妇科疾病：某些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能导致小腹疼痛。此外，痛经、宫颈炎、阴道炎等也可能引起下腹坠胀、疼痛等不适。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、白带异常、性交痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他原因：除了上述原因外，小腹疼痛还可能与肠道疾病、泌尿系统疾病、心理因素等有关。
对于小腹疼痛但未来姨妈的女性，建议采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
3.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
4.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
5.观察症状：注意观察疼痛的性质、持续时间、伴随症状等，如有异常应及时就医。
总之，小腹疼痛但未来姨妈可能是多种原因引起的，如果疼痛持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，女性应注意个人卫生，保持良好的生活习惯，定期进行妇科检查，以预防妇科疾病的发生。