早上快速消水肿可以尝试喝黑咖啡、盐水敷眼、冷敷消肿、按摩脸部、调整饮食、保证充足睡眠、适当运动、垫高枕头、喝排水茶饮等方法，如情况严重可寻求医疗帮助。
早上快速消水肿，可以尝试以下方法：
1.喝黑咖啡：咖啡中的咖啡因能促进身体的新陈代谢，帮助排水。但需注意，避免饮用过量咖啡，以免影响睡眠和造成胃部不适。
2.盐水敷眼：把干净的毛巾用盐水浸湿，敷在眼睛上5~10分钟，可以缓解眼部浮肿。
3.冷敷消肿：用冰袋或冷毛巾敷在脸上，特别是浮肿严重的部位，如眼皮、脸颊等，可以帮助收缩血管，减轻肿胀。
4.按摩脸部：洗脸后，用手指轻轻按摩脸部，促进血液循环和淋巴流动，有助于消除水肿。
5.调整饮食：少吃或避免高盐、高糖和高脂肪的食物，这些食物容易导致水分潴留。
6.保证充足睡眠：睡眠不足可能导致身体代谢减缓，容易引起水肿。每天保证7~8小时的高质量睡眠很重要。
7.适当运动：适度的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助消除水肿。可以选择散步、瑜伽等轻松的运动。
8.垫高枕头：睡觉时垫高枕头，让头部高于身体，有助于促进血液循环，减轻脸部水肿。
9.喝排水茶饮：如荷叶茶、冬瓜茶等，具有排水利尿的作用，可帮助消除水肿。
10.寻求医疗帮助：如果水肿问题持续严重或伴有其他不适症状，如疼痛、疲劳等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。