早上快速消水肿可以尝试喝黑咖啡、盐水敷眼、按摩脸部、冷敷消肿、调整饮食、保证充足睡眠、适当运动、垫高枕头等方法，如果水肿症状严重或持续时间较长，可能是疾病引起的，应及时就医。
早上快速消水肿可以尝试以下方法：
1.喝黑咖啡：咖啡有利尿作用，能促进体内水分排出，帮助消除水肿。但要注意避免喝太多或在晚上喝，以免影响睡眠。
2.盐水敷眼：把干净的毛巾用盐水浸湿，敷在眼睛上5~10分钟，能促进眼部血液循环，缓解眼部水肿。
3.按摩脸部：从鼻翼两侧开始，经过颧骨，按摩到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢按摩到锁骨，能改善脸部血液循环，消除脸部水肿。
4.冷敷消肿：如果是脸部水肿，可以用冷毛巾或冰袋敷在脸上，每次15~20分钟，能收缩血管，减轻水肿。
5.调整饮食：少吃或不吃高盐、高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果、富含蛋白质的食物，能减少水分潴留，减轻水肿。
6.保证充足睡眠：睡眠不足会导致身体代谢变慢，容易引起水肿。每天保证7~8小时的睡眠时间，有利于身体恢复。
7.适当运动：适量的运动可以促进身体新陈代谢，帮助排出体内多余水分，预防和缓解水肿。但要注意避免剧烈运动，以免加重身体负担。
8.垫高枕头：睡觉时垫高枕头，让头部高于身体，能促进血液循环，减轻脸部水肿。
需要注意的是，如果水肿症状严重或持续时间较长，可能是疾病引起的，如肾脏疾病、心脏疾病等。此时应及时就医，进行相关检查和治疗。