常吃安眠药治疗失眠并不好，因为可能会导致药物依赖、记忆力下降、呼吸抑制等副作用，甚至掩盖潜在健康问题。对于失眠问题，更健康和有效的建议包括建立良好的睡眠习惯、调整生活方式、心理调节等。
常吃安眠药治疗失眠并不好，以下是具体原因：
1.药物依赖：长期服用安眠药可能会导致身体对药物产生依赖，一旦停药，可能会出现戒断症状，如头痛、焦虑、失眠等，甚至会影响身体健康。
2.记忆力下降：安眠药会影响大脑的功能，长期服用可能会导致记忆力下降、注意力不集中等问题，影响工作和生活。
3.呼吸抑制：某些安眠药，如苯二氮䓬类药物，可能会对呼吸产生抑制作用，尤其是在高剂量使用或与其他药物合用时，增加了呼吸暂停和窒息的风险。
4.其他副作用：安眠药还可能引起头晕、嗜睡、恶心、便秘等副作用，长期使用可能对身体其他系统产生不良影响。
5.掩盖潜在健康问题：长期依赖安眠药可能掩盖了潜在的健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等，延误了正确的诊断和治疗。
对于失眠问题，以下是一些更健康和有效的建议：
1.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，创建一个安静、舒适的睡眠环境，避免在晚上使用电子设备，避免过度饮食和饮酒等。
2.调整生活方式：适度运动、减少咖啡因摄入、放松技巧（如冥想、深呼吸、瑜伽）等都可以改善睡眠质量。
3.心理调节：应对压力和焦虑的方法，如心理咨询、认知行为疗法等，对于改善失眠可能更有帮助。
4.避免自行用药：如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，应咨询医生的建议。医生可能会根据具体情况进行评估，并提供适当的治疗方案，而不是仅仅开处方安眠药。
总之，常吃安眠药治疗失眠并不是一个可持续的解决方案。更好的做法是通过综合的方法来改善睡眠质量，包括建立良好的睡眠习惯、调整生活方式、心理调节和咨询医生等。这样可以确保睡眠问题得到适当的解决，同时减少潜在的健康风险。