左旋肉碱的正确吃法如下：
1.服用时间：左旋肉碱的吸收在饭后半小时左右较好，因此建议在饭后半小时左右服用。
2.服用剂量：服用左旋肉碱的剂量需要根据个人情况而定，一般建议每天服用500-2000毫克。
3.服用方法：左旋肉碱可以直接口服，也可以与水或果汁一起服用。
4.服用频率：左旋肉碱可以每天服用一次或多次，建议在每天的同一时间服用。
5.配合运动：左旋肉碱配合运动可以提高减肥效果，建议在服用左旋肉碱的同时进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等。
6.注意事项：
孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜服用左旋肉碱。
服用左旋肉碱时应注意饮食均衡，避免摄入过多的高热量、高脂肪食物。
服用左旋肉碱可能会导致轻微的腹泻等不适症状，这是正常的反应，建议减量服用或停止服用。
左旋肉碱不能代替药物，如果有疾病需要治疗，应在医生的指导下进行。