月经期间不建议同房，若有此想法，可以通过分散注意力、与伴侣沟通、使用性玩具或寻求专业帮助来缓解。
在月经期间，子宫内膜脱落并排出体外，宫颈口张开，此时同房容易引起感染和其他妇科问题。因此，不建议在月经期间同房。
如果在月经期间有了同房的想法，可以考虑以下方法来缓解：
1.分散注意力：尝试做一些其他的事情来分散注意力，例如阅读、听音乐、看电影或者进行一些轻度的运动。
2.与伴侣沟通：与伴侣坦诚地沟通自己的感受和想法，共同寻找其他的方式来满足彼此的需求。
3.使用性玩具：可以考虑使用性玩具来缓解性欲，但要注意卫生和安全。
4.寻求专业帮助：如果性欲过于强烈或者无法自行缓解，可以考虑寻求专业医生或心理咨询师的帮助。
总之，在月经期间应该尽量避免同房，以保护自己的身体健康。如果有任何不适或者疑虑，应该及时咨询医生的意见。