如果头发没干就睡觉，起床后可以用吹风机将头发吹干，或喝一些姜汤、热水，按摩头部、注意保暖等，这些措施有助于缓解因头发没干睡觉引起的头痛、感冒等不适。如果出现严重不适，应及时就医。为避免不适，建议睡前将头发吹干或擦干。
如果头发没干就睡觉，可能会引起头痛、感冒等不适，以下是一些可以采取的补救措施：
1.吹干头发：起床后尽快用吹风机将头发吹干，避免头发长时间湿润。
2.喝姜汤：煮一些姜汤喝，姜汤具有温中散寒的作用，可以帮助去除体内的寒气，缓解因头发没干睡觉而引起的不适。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，促进头部血液循环，缓解头痛等不适症状。
4.喝热水：喝一些热水，可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的寒气。
5.注意保暖：起床后及时添加衣物，注意头部和颈部的保暖，避免再次受寒。
需要注意的是，如果头发没干就睡觉后出现了严重的不适症状，如持续的头痛、发热等，应及时就医，以免延误病情。此外，为了避免头发没干就睡觉带来的不适，建议在睡前将头发吹干或擦干。