中医治疗足跟疼的方法包括中药泡脚、针灸、推拿按摩、中药外敷、饮食调理、注意休息和功能锻炼等，这些方法可单独或联合使用，具体治疗方法应根据患者的具体情况而定。同时，患者在治疗期间应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如果足跟疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
中医足跟疼最好的治疗方法包括以下几个方面：
1.中药泡脚：将中药煎好后泡脚，可促进血液循环，缓解疼痛。常用的中药有红花、艾叶、伸筋草等。
2.针灸：通过针刺穴位来疏通经络、调和气血，缓解足跟疼。常用的穴位有太溪、昆仑、申脉等。
3.推拿按摩：按摩足跟及周围组织，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.中药外敷：将中药敷在足跟处，通过皮肤吸收药物，达到治疗目的。
5.饮食调理：中医认为，足跟疼与肾虚有关，可多吃一些补肾的食物，如核桃、黑豆、黑芝麻等。
6.注意休息：避免长时间站立或行走，减轻足跟部的负担。
7.功能锻炼：进行适当的足部运动，如脚趾抓地、踮脚等，增强足部肌肉力量。
以上方法可单独使用，也可联合使用，具体治疗方法应根据患者的具体情况而定。同时，患者在治疗期间应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如果足跟疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。