头发一天不洗就很油可能是由多种原因引起的，如头皮皮脂分泌旺盛、生活习惯和环境、洗发水的选择、头发护理方式、激素水平变化以及疾病因素等。调整生活习惯、选择适合的洗发水、注意头发护理、及时就医等方法有助于改善头发油腻的情况。
头发一天不洗就很油的原因可能有以下几点：
1.头皮皮脂分泌旺盛：每个人的头皮皮脂腺分泌情况不同，有些人的头皮皮脂腺分泌较为旺盛，即使每天清洗头发，也可能会在一天后出现头发油腻的情况。
2.生活习惯和环境：生活习惯和环境也可能影响头发的油腻程度。例如，经常食用高油脂、高糖分的食物，或者生活在高温、潮湿的环境中，都可能导致头皮分泌更多的油脂。
3.洗发水的选择：使用的洗发水如果不适合自己的头皮类型，也可能导致头发油腻。如果洗发水清洁力过强，可能会去除过多的头皮油脂，导致头皮干燥，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂；如果洗发水清洁力不足，则可能无法有效清洁头发和头皮，导致头发油腻。
4.头发护理方式：不正确的头发护理方式也可能导致头发油腻。例如，频繁使用热工具（如吹风机、卷发棒等）、过度梳理头发、使用过多的发蜡等造型产品，都可能堵塞毛孔，影响头皮的正常呼吸和油脂分泌。
5.激素水平变化：激素水平的变化也可能影响头皮的油脂分泌。例如，青春期、怀孕、更年期等时期，激素水平的变化可能导致头皮油脂分泌增多。
6.疾病因素：某些疾病也可能导致头发油腻。例如，脂溢性皮炎、头皮银屑病等头皮疾病，可能会导致头皮炎症，刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
如果头发一天不洗就很油，建议采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持健康的生活方式，饮食清淡，少吃高油脂、高糖分的食物，避免熬夜，保持充足的睡眠，都有助于减少头皮油脂分泌。
2.选择适合的洗发水：根据自己的头皮类型选择适合的洗发水，并注意洗发水的使用方法。一般来说，洗发水应该在手心揉搓出泡沫后再涂抹在头发上，避免直接将洗发水倒在头皮上。
3.注意头发护理：避免频繁使用热工具、过度梳理头发、使用过多的发蜡等造型产品。如果需要使用，可以选择一些轻盈的产品，并在使用后及时清洗头发。
4.及时就医：如果头发油腻的情况严重，或者伴有头皮瘙痒、脱屑等症状，可能是头皮疾病引起的，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
总之，头发一天不洗就很油可能是多种原因引起的，如果情况持续不改善，建议及时就医，寻求专业的帮助。