这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.鸡眼：鸡眼是由于长期摩擦或受压导致的角质增生，通常发生在脚底受压部位，表现为圆形或椭圆形的硬疙瘩，走路时会感到疼痛。治疗方法包括使用鸡眼贴、鸡眼刀、冷冻治疗、激光治疗等。
2.跖疣：跖疣是由人乳头瘤病毒感染引起的，通常发生在脚底，表现为黄豆大小的丘疹，逐渐增大，表面角化，走路时会感到疼痛。治疗方法包括液氮冷冻、激光治疗、手术切除等。
3.胼胝：胼胝是由于长期受压或摩擦导致的皮肤增厚，通常发生在脚底，表现为黄色或蜡黄色的斑块，走路时会感到疼痛。治疗方法包括使用角质松解剂、修脚、激光治疗等。
4.足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜长期受到过度牵拉或损伤导致的炎症，通常发生在足跟部位，表现为足跟疼痛，走路时疼痛加重。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等。
5.其他原因：除了上述原因外，脚底长硬疙瘩走路疼还可能是由于其他原因引起的，如骨刺、肿瘤等。
如果脚底长硬疙瘩走路疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，建议穿着合适的鞋子，避免长时间行走或站立，保持脚底清洁干燥，避免过度摩擦和受压。