正常情况下，人的体温在凌晨2点至6点时最低，下午2点至8点时最高，波动范围在36℃至37℃之间。体温会受到时间、年龄、性别、环境温度、运动、情绪等因素的影响。如果体温超过37.3℃，则被认为是发热，可能是由感染、炎症、自身免疫性疾病等原因引起的。
人的一天体温变化是有规律的，以下是正常情况下人的体温变化：
一、凌晨2点至6点体温最低
在正常的生理状态下，人的体温在凌晨2点至6点时处于最低水平。这是因为在这个时间段，人体的新陈代谢率最低，各个器官和系统的活动也相对较少，因此体温会下降。
二、下午2点至8点体温最高
下午2点至8点时，人体的体温会逐渐升高，达到一天中的最高点。这是因为在这个时间段，人体的新陈代谢率最高，各个器官和系统的活动也最为活跃，因此体温会上升。
三、体温波动范围
人的正常体温波动范围在36℃至37℃之间。但是，这个范围并不是固定不变的，它会受到多种因素的影响，例如：
1.时间：人的体温在一天中会有一定的波动，通常在凌晨2点至6点时最低，下午2点至8点时最高。
2.年龄：儿童的体温比成年人略高，老年人的体温比成年人略低。
3.性别：女性的体温在月经期间会有所波动，比男性略高。
4.环境温度：当环境温度升高时，人体的体温也会升高；当环境温度降低时，人体的体温也会降低。
5.运动：剧烈运动后，人体的体温会升高。
6.情绪：紧张、焦虑等情绪会导致人体的体温升高。
四、体温异常
如果人的体温超过37.3℃，则被认为是发热。发热是一种常见的症状，它可能是由感染、炎症、自身免疫性疾病等原因引起的。如果体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
总之，人的体温变化是一个复杂的生理过程，它受到多种因素的影响。了解体温的变化规律对于我们保持健康和诊断疾病都非常重要。