膝盖走路疼，不走不疼可能与过度使用或受伤、关节炎以及其他原因有关。如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，应及时就医，同时可采取休息、冰敷、热敷、物理治疗、药物治疗、运动治疗、注射治疗、手术治疗等措施缓解疼痛。保护膝盖、避免过度使用和受伤、保持适当体重、加强锻炼有助于预防膝盖疼痛的发生。
膝盖走路疼，不走不疼，可能与以下原因有关。
1.（一）过度使用或受伤
过度使用膝盖，如长时间行走、跑步、爬山等，可能导致膝盖疲劳和疼痛。
膝盖受伤，如扭伤、拉伤、半月板损伤等，也会引起疼痛。
2.（二）关节炎
骨关节炎是最常见的膝盖疾病之一，主要影响老年人。它会导致膝盖软骨磨损，引起疼痛、僵硬和肿胀。
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，可影响全身关节，包括膝盖，导致疼痛、肿胀和炎症。
3.（三）其他原因
髌骨软化症，即髌骨软骨软化，也会引起膝盖疼痛。
滑囊炎，即膝盖滑囊的炎症，也可能导致疼痛。
感染、肿瘤等也可能引起膝盖疼痛。
如果膝盖疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发热、红肿等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，以下措施也有助于缓解膝盖疼痛。
1.休息：避免过度使用膝盖，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次1520分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.物理治疗：包括按摩、针灸、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善膝盖功能。
5.药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。
6.运动治疗：适当的运动可以增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性，缓解疼痛。医生可能会根据具体情况制定个性化的运动方案。
7.注射治疗：在某些情况下，如严重的关节炎或滑囊炎，医生可能会建议注射药物，如玻璃酸钠、激素等。
8.手术治疗：在严重的情况下，如半月板损伤、关节炎严重影响生活质量等，可能需要手术治疗。
总之，膝盖走路疼，不走不疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。同时，注意保护膝盖，避免过度使用和受伤，保持适当的体重，加强锻炼，有助于预防膝盖疼痛的发生。