膝盖走路时疼痛，不走时不疼，可能与过度使用或损伤、关节炎、半月板损伤、髌骨软化症及其他原因有关。建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施，同时注意保护膝盖。
膝盖走路时疼痛，不走时不疼，可能与以下原因有关。
1.（一）过度使用或损伤
过度使用膝盖，如长时间行走、跑步、登山等，可能导致膝盖疲劳和损伤，引起疼痛。
急性损伤，如扭伤、摔伤、碰撞等，也可能导致膝盖疼痛。
2.（二）关节炎
骨关节炎、类风湿关节炎等关节炎性疾病，可导致膝盖软骨受损、骨质增生，从而引起疼痛。
炎症还可能累及膝盖周围的组织，加重疼痛。
3.（三）半月板损伤
半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤后可能导致膝盖疼痛、肿胀、卡顿等症状。
半月板损伤多由剧烈运动、扭转等引起。
4.（四）髌骨软化症
髌骨软化症是髌骨软骨的退行性病变，主要表现为膝盖前侧疼痛，尤其在上下楼梯、下蹲时加重。
5.（五）其他原因
感染、肿瘤、代谢性疾病等也可能引起膝盖疼痛。
一些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、银屑病关节炎等，也可能累及膝盖。
如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保护膝盖，避免过度使用和受伤。可以采取以下措施：
1.控制体重，减轻膝盖负担。
2.适度运动，避免过度劳累。
3.注意保暖，避免膝盖受寒。
4.合理饮食，补充钙质和维生素D。
5.佩戴合适的护具，如髌骨带、半月板护具等。
总之，膝盖走路时疼痛需要引起重视，及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意保护膝盖，预防疼痛的发生。