快速缓解乳腺增生症引起的疼痛可以尝试以下方法：
1.药物治疗：服用非甾体抗炎药、抗抑郁药或中药逍遥丸、乳癖消等。
2.调整生活方式：保持良好生活习惯、饮食健康、选择合适内衣。
3.心理调节：放松训练、心理咨询等。
4.中医治疗：按摩、针灸。
5.物理治疗：热敷、磁疗。
6.手术治疗：严重疼痛或存在其他病变时。具体治疗方法需在医生指导下选择，同时要定期复查。
快速缓解乳腺增生症引起的疼痛，可以尝试以下方法：
1.药物治疗：（1）在医生的指导下，可以服用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）或抗抑郁药（如阿米替林）来缓解疼痛。（2）也可以使用一些中药，如逍遥丸、乳癖消等，具有一定的软坚散结、活血化瘀的作用。
2.调整生活方式：（1）保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。（2）饮食上，应避免食用辛辣、刺激性食物，以及咖啡、巧克力等含有咖啡因的食物。（3）选择合适的内衣，避免过紧的胸罩，以免压迫乳房。
3.心理调节：乳腺增生症与情绪密切相关，长期的紧张、焦虑等不良情绪可能会加重疼痛。可以通过放松训练、心理咨询等方式来调节心理状态。
4.中医治疗：（1）按摩：可以通过按摩乳房周围的穴位，如膻中、乳根、屋翳等，来缓解疼痛。（2）针灸：针灸也可以在一定程度上缓解乳腺增生症引起的疼痛。
5.物理治疗：（1）热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，可促进血液循环，缓解疼痛。（2）磁疗：使用磁性胸罩或磁性贴片，也可能有一定的缓解疼痛的作用。
6.手术治疗：如果乳腺增生症引起的疼痛严重，影响生活质量，或者存在其他病变，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。同时，定期复查也非常重要，以便及时发现和处理可能出现的问题。