以上水果都对三高人群有益，如柚子能降低血糖、血脂，猕猴桃可抗氧化、降血脂，苹果可降低胆固醇、促进消化，香蕉能降血压、缓解便秘，樱桃能增强血管弹性、保护血管，火龙果能抗氧化、降血脂、润肠通便等，但需注意食用量，饮食上还应低盐、低脂、低糖，并遵医嘱治疗。
三高人群适合吃的水果有以下几种：
1.柚子：(1)含有丰富的维生素C、类胰岛素、铬等成分，具有降低血糖、血脂的作用。(2)能调节血糖水平，适合三高人群食用。
2.猕猴桃：(1)富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、降血脂的功效。(2)其中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有益处。
3.苹果：(1)含有丰富的果胶，能够降低血液中胆固醇的浓度，对预防心脑血管疾病有一定的作用。(2)苹果中的膳食纤维和果酸还能促进肠胃蠕动，减少有害物质在体内的存留时间。
4.香蕉：(1)含有丰富的钾，能平衡身体内的钠，排出多余的钠，降低血压，对预防高血压有一定的帮助。(2)香蕉中的膳食纤维有助于消化，对缓解便秘也有一定的作用。
5.樱桃：(1)富含花色素苷、花青素等抗氧化物质，能够增强血管弹性，降低血压，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。(2)樱桃中的芦丁也有助于保护血管健康。
6.火龙果：(1)含有丰富的维生素C、膳食纤维和甜菜红素等营养成分，具有抗氧化、降血脂、润肠通便等功效。(2)火龙果的含糖量相对较低，适合三高人群食用。
需要注意的是，虽然这些水果对三高人群有益，但也不能过量食用。同时，三高人群在饮食上还应注意低盐、低脂、低糖，合理搭配，均衡营养。此外，还应定期监测血糖、血脂、血压等指标，遵医嘱进行治疗。如果对某种水果的食用存在疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。