颈椎头晕可尝试改变姿势、热敷冷敷、按摩、伸展运动、保持良好睡眠、避免长时间低头等方法缓解，严重时需就医诊治。
通常，快速缓解颈椎头晕可以尝试以下方法：
1.改变姿势：颈椎头晕可能与不当的颈部姿势有关。尝试伸展颈部、转动头部或调整坐姿，以减轻颈部肌肉紧张。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在颈部，每次约1520分钟，可缓解肌肉疼痛和减轻头晕。
3.按摩颈部：轻轻按摩颈部肌肉，缓解紧张和疼痛。但要注意力度适中，避免过度按摩。
4.伸展运动：进行一些简单的颈部伸展运动，如缓慢转动头部、伸展颈部等，有助于改善颈部血液循环。
5.保持良好的睡眠姿势：选择合适的枕头，保持颈部的自然曲线，避免过高或过低的枕头。
6.避免长时间低头：长时间低头看手机、电脑等可能导致颈部疲劳，尽量保持头部抬起。
7.物理治疗：如颈椎牵引、电疗等，可在医生指导下进行。
8.药物治疗：在医生建议下，可以使用止痛药、肌肉松弛剂等缓解症状。
9.就医诊治：如果颈椎头晕严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，对于严重的颈椎头晕，可能需要进一步的诊断和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，保持正确的颈部姿势、适度运动、避免长时间低头等也是预防颈椎头晕的重要措施。