通常建议在饭前1.5至2小时或饭后2至3小时喝蜂蜜水，每次饮用不宜超过50毫升。饭前喝可抑制食欲，控制体重，饭后喝有助于消化，但糖尿病患者和胃肠功能不佳者不宜饮用。
通常情况下，建议在饭前1.5至2小时之前或饭后2至3小时后喝蜂蜜水，每次饮用不宜超过50毫升。具体来说，在饭前喝蜂蜜水，由于蜂蜜水有一定的饱腹感，可以抑制食欲，减少食物的摄入量，有助于控制体重；在饭后喝蜂蜜水，有助于食物的消化与吸收，在一定程度上可以缓解消化不良的症状。但需要注意的是，糖尿病患者以及胃肠功能不佳者不适宜在饭前或饭后立即饮用蜂蜜水。