黑咖啡在早餐时、运动前、午餐后和晚餐前喝减肥效果好，但需注意饮用黑咖啡不能完全依赖它来减肥，还需结合合理饮食和适量运动，特殊人群饮用黑咖啡需遵医嘱。
黑咖啡在以下时间喝减肥效果好：
1.早餐时：黑咖啡可以帮助提高新陈代谢，早餐时喝一杯可以让身体更快地进入燃烧脂肪的状态。
2.运动前：运动前30分钟喝一杯黑咖啡，可以提高身体的耐力和运动表现，同时也可以加速脂肪的燃烧。
3.午餐后：午餐后喝一杯黑咖啡，可以帮助消化，减少脂肪的吸收。
4.晚餐前：晚餐前30分钟喝一杯黑咖啡，可以增加饱腹感，减少晚餐的摄入量。
需要注意的是，黑咖啡虽然有一定的减肥效果，但并不能完全依赖它来减肥。还需要结合合理的饮食和适量的运动。同时，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，建议在医生的指导下饮用黑咖啡。