要想把牙齿刷白，需选择软毛牙刷和含氟化物的牙膏，掌握正确刷牙方法，使用牙线和漱口水，定期洗牙，避免吸烟和喝咖啡等深色饮料，注意饮食健康，坚持每天刷牙。
要想把牙齿刷白，以下是一些建议：
一、选择合适的牙刷和牙膏
1.选择软毛牙刷，这样可以减少对牙齿和牙龈的刺激。
2.选择含有氟化物的牙膏，氟化物可以帮助预防龋齿和美白牙齿。
二、正确的刷牙方法
1.早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。
2.刷牙时，将牙刷与牙齿呈45度角，轻轻刷洗牙齿的外侧、内侧和咬合面。
3.用牙刷轻轻刷洗舌头，以去除舌苔上的细菌和异味。
三、使用牙线和漱口水
1.牙线可以帮助清洁牙齿之间的食物残渣和细菌。
2.漱口水可以杀死口腔中的细菌，保持口气清新。
四、定期洗牙
1.洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，使牙齿更加洁白。
2.建议每半年到一年洗一次牙。
五、避免吸烟和喝咖啡等深色饮料
1.吸烟和喝咖啡等深色饮料会导致牙齿变黄。
2.如果无法避免，可以在饮用后及时刷牙或漱口。
六、注意饮食健康
1.多吃富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果和奶制品，有助于保持牙齿健康。
2.少吃甜食和粘性食物，这些食物容易粘在牙齿上，滋生细菌。
总之，要想把牙齿刷白，需要选择合适的牙刷和牙膏，掌握正确的刷牙方法，使用牙线和漱口水，定期洗牙，避免吸烟和喝咖啡等深色饮料，以及注意饮食健康。同时，要坚持每天刷牙，保持良好的口腔卫生习惯。如果牙齿发黄问题较为严重，可以考虑到医院进行专业的牙齿美白治疗。