怀孕反应厉害时，可采取饮食调整、保证休息与睡眠、心理调节、药物治疗、就医治疗和寻求专业帮助等措施来缓解。
怀孕反应太厉害，可以采取以下措施来缓解：
1.饮食调整
选择易消化的食物，如面包、饼干、馒头等。
避免油腻、辛辣、刺激性食物。
少食多餐，避免过饱或过饥。
适量饮水，保持身体水分。
2.休息与睡眠
保证充足的睡眠时间，每天810小时。
避免过度劳累，适当休息。
创造舒适的睡眠环境，保持室内安静、温度适宜。
3.心理调节
放松心情，避免紧张和焦虑。
可以通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力。
与家人和朋友交流，寻求支持和理解。
4.药物治疗
如果饮食和生活方式调整无法缓解症状，可以在医生的指导下使用药物。常用的药物包括维生素B6、胃复安等。但请务必在医生的建议下使用药物。
5.就医治疗
如果症状严重，如呕吐导致脱水、电解质紊乱，或出现其他严重不适，应及时就医。医生可能会进行静脉补液、补充电解质等治疗。
6.寻求专业帮助
可以咨询营养师或医生，了解更多关于孕期饮食和营养的建议。
参加孕妇学校或相关课程，学习应对孕期反应的方法。
需要注意的是，每个人的孕期反应程度和持续时间可能不同。如果对孕期反应感到担忧或不适，应及时与医生沟通，以便获得个性化的建议和治疗方案。同时，家人和朋友的支持也对缓解孕期反应很重要。