生完孩子胯宽通常可以恢复，但恢复情况因人而异，可通过产后恢复运动、健康的生活方式、佩戴骨盆带、就医治疗等方法帮助恢复。
生完孩子胯宽了通常是可以恢复的，具体恢复情况因人而异，恢复方法包括以下几个方面：
1.产后恢复运动：
产后尽早开始进行盆底肌训练，有助于增强盆底肌肉的力量，改善骨盆底的支持功能，从而减轻或缓解胯宽的症状。
进行骨盆底肌肉的收缩和放松练习，可增强骨盆底肌肉的张力，促进其恢复。
可在专业医生或物理治疗师的指导下进行骨盆底肌肉的训练，以获得更好的效果。
2.健康的生活方式：
保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体的恢复。
保证充足的睡眠，有助于身体的修复和恢复。
避免长时间站立或坐着，尽量保持正确的姿势，有助于减轻骨盆的压力。
3.佩戴骨盆带：
在产后使用骨盆带可以提供一定的支撑和压力，帮助保持骨盆的稳定性，促进恢复。
需选择合适的骨盆带，并在医生或专业人士的指导下使用。
4.就医治疗：
如果胯宽的情况较为严重，或伴有其他症状，如疼痛、活动受限等，应及时就医。
医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的原因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法可能包括物理治疗、康复训练、手术治疗等，具体取决于病情的严重程度和个体情况。
需要注意的是，骨盆的恢复需要时间和耐心，每个女性的身体恢复情况都不同。在进行产后恢复时，应遵循医生或专业人士的建议，注意个人卫生和身体的保暖，避免过度劳累和剧烈运动。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。