生完孩子胯宽通常可以恢复，具体情况因人而异，产妇可以通过产后恢复运动、佩戴骨盆带、注意姿势、健康饮食和耐心等待等方式改善。
生完孩子胯宽了通常是可以恢复的，具体恢复情况因人而异，通常可以通过以下方式改善：
1.产后恢复运动：产后及时进行骨盆底肌肉的恢复性锻炼，有助于增强骨盆底肌肉的力量，缓解胯部变宽的情况。常见的产后恢复运动包括凯格尔运动、臀桥运动等。
2.佩戴骨盆带：佩戴骨盆带可以对骨盆施加一定的压力，帮助固定骨盆，促进恢复。但需注意佩戴时间不宜过长，避免影响血液循环。
3.注意姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰、驼背等不良姿势，有助于减轻胯部的压力，帮助恢复。
4.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体的恢复。
5.耐心等待：胯部的恢复需要时间，产妇需要保持耐心，不要过度焦虑。
需要注意的是，如果胯宽的情况较为严重，或伴有其他不适症状，如疼痛、活动受限等，可能需要进一步就医，进行详细的检查和治疗。此外，在进行产后恢复时，应遵循医生或专业人士的建议，确保安全有效。