手指头起小疙瘩的消除方法包括：首先寻找病因，避免刺激，保持清洁，根据病因和病情使用药物，注意饮食，避免接触过敏原，如症状持续不缓解或加重应及时就医。
手指头起小疙瘩的消除方法如下：
1.寻找病因：导致手指头起小疙瘩的原因有很多，如接触性皮炎、湿疹、手癣、汗疱疹等。因此，首先需要明确病因，以便采取针对性的治疗措施。
2.避免刺激：在病因未明确之前，应避免刺激疙瘩，如搔抓、摩擦、热水烫洗等，以免加重病情。
3.保持清洁：保持手指头的清洁，避免感染。可以使用温水洗手，避免使用刺激性的清洁剂。
4.使用药物：根据病因和病情的不同，可以使用不同的药物进行治疗。如外用糖皮质激素、抗真菌药物、角质促成剂等。如果病情严重，还需要口服药物进行治疗。
5.注意饮食：在治疗期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。
6.避免接触过敏原：如果手指头起小疙瘩是由于过敏引起的，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
7.就医治疗：如果手指头起小疙瘩的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。