对于腰椎间盘突出压迫左腿的情况，可以考虑以下解决办法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫较硬的床，仰卧或侧卧时膝盖下可以垫一个枕头，以减轻腰部的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要使用糖皮质激素注射。
4.运动治疗：进行适当的腰部和腿部运动，如腰部伸展、腹肌和背肌训练等，可以增强腰部肌肉力量，改善脊柱的稳定性。
5.佩戴腰围：在活动时佩戴腰围，可以提供支撑和保护，减轻腰部的压力。
6.微创介入治疗：如射频消融、臭氧注射等，可以减轻炎症和疼痛，但需要在医生的指导下进行。
7.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的神经症状，可能需要手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，腰椎间盘突出的治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，应避免长时间弯腰、重物提取、久坐等，保持良好的姿势和生活习惯。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。