腰椎间盘突出压迫左腿的治疗方法主要有以下几种：
1.保守治疗：
卧床休息：在症状初次发作时，应严格卧床休息，床铺最好选用硬板床，以保持脊柱的平衡。
牵引治疗：通过牵引增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。
理疗和推拿、按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但需要在正规医疗机构进行。
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、脱水剂、营养神经药物等缓解疼痛、消除神经水肿。
2.手术治疗：
传统手术：如开窗减压髓核摘除术，通过手术直接切除病变的椎间盘。
微创手术：包括经皮髓核切吸术、胶原酶化学溶解术等，具有创伤小、恢复快的优点。
脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术：通过内镜下切除突出的椎间盘组织，达到治疗目的。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况进行个体化制定。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免腰部过度负重和劳累。如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。此外，一些辅助治疗方法，如腰背肌锻炼、腰部保暖等，也有助于缓解症状和促进康复。