反式脂肪酸对健康的危害主要包括以下几个方面：
1.增加心血管疾病风险：反式脂肪酸会增加血液中“坏”胆固醇（LDL胆固醇）和甘油三酯的含量，同时降低“好”胆固醇（HDL胆固醇）的含量，从而增加患心脏病的风险。
2.影响大脑功能：反式脂肪酸可能影响大脑功能，增加老年痴呆症的风险。
3.影响生长发育：反式脂肪酸还可能影响儿童的生长发育和神经系统健康。
4.增加糖尿病风险：反式脂肪酸可能会增加人体对胰岛素的抵抗，从而增加患糖尿病的风险。
总之，反式脂肪酸对健康有潜在的危害，应该尽量减少摄入。为了保持健康，建议选择健康的饮食，减少油炸食品、加工食品和快餐等高反式脂肪酸食品的摄入。