心悸可能由多种原因引起，如情绪激动、剧烈运动、疾病等。以下是一些缓解心悸的小妙招：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解心悸。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。
2.放松身体：通过放松肌肉来缓解心悸。可以先从脚部开始，逐渐向上放松身体的各个部位。
3.喝杯水：有时候，心悸可能是由于身体缺水引起的。喝一杯水可以帮助缓解症状。
4.改变体位：从卧位或坐位改为立位时，动作应缓慢，避免突然改变体位引起低血压导致心悸。
5.刺激穴位：按摩内关穴、膻中穴等穴位，可一定程度上缓解心悸。内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央；膻中穴位于胸骨上，两乳头连线的中点。
6.就医诊治：如果心悸持续时间较长、频率较高或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，对于有心脏疾病或其他健康问题的人群，在采取任何缓解措施之前，应先咨询医生的建议。此外，长期或频繁出现心悸症状也可能是某些疾病的信号，如心律失常、甲亢等，因此如果心悸问题持续存在或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。