肩膀两侧长很多痘痘可能是皮肤油脂分泌过多或体内激素分泌失衡所致，对此建议注意皮肤清洁、调整饮食、规律作息、避免挤压痘痘，若痘痘情况严重应及时就医，医生会根据具体情况给予相应治疗建议，如外用或口服药物治疗。
肩膀两侧长很多痘痘，可能由以下原因引起：
1.皮肤油脂分泌过多：有些人的皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌旺盛。当毛孔被堵塞或其他原因导致排油不畅时，皮脂腺继续分泌，皮脂在毛孔中累积，就会形成痘痘。
2.体内激素分泌失衡：在青春期较为常见，激素分泌失衡会间接导致皮脂分泌过于旺盛，从而加剧痘痘的产生。
对于肩膀两侧长痘痘的情况，建议采取以下措施：
1.注意皮肤清洁：保持肩膀部位的皮肤清洁，使用温和的清洁产品，去除皮肤表面的污垢和油脂，有助于减少痘痘的形成。
2.调整饮食：避免食用过多油腻、辛辣和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食的均衡和健康。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常新陈代谢，减少痘痘的出现。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕的形成，应尽量避免。
5.如有必要，可寻求医生帮助：如果痘痘情况较为严重，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗建议，如外用药物或口服药物治疗。