哺乳期有硬块疼可通过让宝宝多吸吮、手法轻柔按摩从乳房四周向乳头方向进行、使用仪器理疗等方法消除，若症状持续不缓解或出现异常应及时就医，且哺乳期妈妈要保持良好哺乳习惯，定时哺乳避免乳汁淤积。
哺乳期有硬块疼的消除方法如下：
1.让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮是解决哺乳期乳房硬块疼痛的有效方法之一。通过宝宝的吸吮，可以减少乳汁在乳房内的淤积，同时也能有效地保持乳腺管的通畅。
2.手法按摩：在疼痛明显、乳房明显肿胀的情况下，可以进行手法按摩。按摩时要注意手法轻柔，以避免对乳房造成进一步的伤害。从乳房的四周向乳头方向进行轻轻按摩，有助于促进乳腺管的疏通，帮助乳汁排出。
3.仪器理疗：除了手法按摩外，还可以通过仪器的理疗来促进乳腺管的疏通。例如，一些专业的乳腺理疗仪可以通过温热、振动等方式，缓解乳房的疼痛，促进乳汁的排出。
需要注意的是，如果乳房硬块疼痛的情况持续不缓解，或者出现发热、乳房红肿等异常情况，应及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能。同时，在哺乳期，妈妈们要注意保持良好的哺乳习惯，定时哺乳，避免乳汁淤积。