当感到心情烦躁焦虑并影响生活时，我们应积极采取行动，包括寻求专业心理帮助、进行身体检查以及积极配合治疗，以提高生活质量，恢复内心平静。
当感到心情烦躁焦虑并影响到生活时，我们可以采取以下措施：
1.寻求专业心理帮助：及时找心理医生进行沟通和治疗，他们能够帮助我们疏解内心的苦闷，找到问题的根源，并提供有效的解决方案。
2.进行身体检查：如果没有明确的原因导致心情烦躁焦虑，应就医进行全面检查，以排查是否身体患有某些病症。因为一些身体疾病可能会引发心理上的不适。
3.积极配合治疗：若确诊是患有疾病引起的心情烦躁焦虑，一定要按照医生的建议及时配合治疗。只有积极治疗，才能摆脱烦躁焦虑的痛苦，恢复身心健康。
总之，面对心情烦躁焦虑的情况，我们不能忽视或害怕，而应该积极采取行动，寻求专业的帮助和治疗，以提高生活质量，恢复内心的平静和安宁。