女性雄性激素高可通过饮食调整（多吃豆制品）、运动锻炼（如瑜伽、跑步、游泳等）、情绪调节（保持心情舒畅）、避免使用激素类产品等方法降低，若情况严重应及时就医，综合调理以维持体内激素平衡，改善健康状况。
女性雄性激素高可通过以下方法降低：
1.饮食调整：多食用豆制品，如豆腐、豆浆等。豆制品中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，有助于调节体内激素平衡，降低雄性激素水平。
2.运动锻炼：平时可多做瑜伽，这不仅能在一定程度上提升女性的魅力，还能帮助调节内分泌，缓解雄性激素过高的情况。此外，坚持适量的运动，如跑步、游泳等，可增强自身抵抗力，促进身体的新陈代谢，有助于维持激素的正常分泌。
3.情绪调节：保持心情舒畅是非常重要的。长期的精神压力和不良情绪可能会导致内分泌失调，进而影响激素水平。因此，要学会放松自己，减轻压力，保持良好的心态。
4.避免使用激素类产品：一些激素类产品可能会导致雄性激素增高，应尽量避免使用。如果因某些疾病需要使用激素类药物，应在医生的指导下进行，严格按照医嘱用药。
总之，女性雄性激素高需要综合调理，通过饮食、运动、情绪调节等多方面的努力，来维持体内激素的平衡，改善健康状况。如果雄性激素过高的情况较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。