克服暴食症需要综合多种方法，包括认识问题、寻求专业帮助、改变饮食习惯、管理情绪、增加运动、建立支持系统和培养健康的生活方式。这些方法可以帮助患者更好地控制食欲和情绪，提高生活质量。
要克服暴食症，可以采取以下方法：
1.认识问题：了解暴食症的原因和影响，认识到它是一种可以治疗的疾病。
2.寻求专业帮助：咨询医生、心理医生或营养师，他们可以提供个性化的治疗方案。
3.改变饮食习惯：慢慢咀嚼食物，注意饮食的分量和质量，避免过度进食。
4.管理情绪：学会应对压力和情绪，寻找更健康的方式来缓解焦虑和抑郁。
5.增加运动：通过运动来消耗多余的能量，提高身体的代谢率。
6.建立支持系统：与家人和朋友分享自己的问题，寻求他们的支持和理解。
7.培养健康的生活方式：保持充足的睡眠，减少咖啡因和糖分的摄入，定期进行身体检查。