该焦虑症自测量表共包含身体、情绪、认知和回避行为四个方面的问题，每个方面有5个选项，根据自身情况选择后，将各方面有相应数量的选项相加，根据得分可判断自身可能患有焦虑症的程度。但需注意，该表仅供参考，不能作为诊断依据，若怀疑自己患有焦虑症，应及时寻求专业医生或心理治疗师的帮助。
焦虑症是一种常见的心理障碍，它会给患者的生活带来很大的困扰。如果你怀疑自己可能患有焦虑症，可以通过以下焦虑症自测表来初步评估自己的症状。
1.身体症状：
1.你是否经常感到心跳过快、心慌或心悸？
2.你是否经常感到呼吸急促或呼吸困难？
3.你是否经常感到身体颤抖或颤抖？
4.你是否经常感到肌肉紧张或酸痛？
5.你是否经常感到头痛、胃痛或其他身体不适？
2.情绪症状：
1.你是否经常感到紧张或不安？
2.你是否经常感到恐惧或害怕？
3.你是否经常感到烦躁或易怒？
4.你是否经常感到情绪低落或沮丧？
5.你是否经常感到无助或绝望？
3.认知症状：
1.你是否经常对未来感到担忧或焦虑？
2.你是否经常对自己的健康或安全感到担忧或焦虑？
3.你是否经常对生活中的琐事感到担忧或焦虑？
4.你是否经常对社交场合感到担忧或焦虑？
5.你是否经常对其他事情感到担忧或焦虑？
4.回避行为：
1.你是否因为焦虑而避免参加某些活动或社交场合？
2.你是否因为焦虑而避免去某些地方或做某些事情？
3.你是否因为焦虑而过度依赖他人或寻求安慰？
4.你是否因为焦虑而过度使用药物或酒精来缓解症状？
5.你是否因为焦虑而影响到你的工作、学习或日常生活？
请注意，以上自测表仅供参考，不能作为诊断依据。如果你怀疑自己患有焦虑症，建议及时咨询专业医生或心理治疗师，以便获得更准确的诊断和治疗建议。