维生素E软胶囊的正确服用方法如下：
1.服用剂量：一般来说，成人每天摄入10-20毫克的维生素E即可满足身体需求。具体剂量应根据个人情况和医生建议进行调整。
2.服用时间：维生素E软胶囊可以在饭后服用，这样可以提高吸收率。也可以在医生的指导下，按照特定的时间服用。
3.服用方法：将维生素E软胶囊整粒吞服，不要咬破或咀嚼。服用时应配合适量的水，以便药物顺利进入胃部。
4.注意事项：
不要超量服用：维生素E是一种脂溶性维生素，如果摄入过多，可能会引起中毒症状，如头痛、恶心、呕吐等。
与其他药物的相互作用：某些药物可能会影响维生素E的吸收或代谢，如阿司匹林、雌激素等。在服用维生素E软胶囊之前，应咨询医生或药师，了解是否存在相互作用。
个体差异：不同人的身体对维生素E的需求和反应可能不同。有些人可能对维生素E过敏，服用后会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果出现过敏反应，应立即停止服用并就医。
保存方法：维生素E软胶囊应保存在阴凉、干燥、避光的地方，避免受热和受潮。开封后应尽快服用，以免药物失效。
特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在服用维生素E软胶囊之前，应咨询医生或营养师的建议，以确保安全。
总之，维生素E软胶囊是一种营养补充剂，正确服用可以发挥其保健作用。在服用之前，应了解服用方法和注意事项，并根据个人情况进行调整。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或药师。