备孕期间，男人禁欲多久合适并没有一个固定的标准，因为禁欲时间的长短会受到多种因素的影响，例如夫妻双方的年龄、身体状况、生活习惯等。一般来说，备孕期间的禁欲时间建议在2-7天左右。
以下是一些可能影响禁欲时间的因素：
1.精子生成周期：精子的生成周期大约为74-78天，因此禁欲时间过长或过短都可能影响精子的质量。
2.年龄：随着年龄的增长，男性的精子质量可能会下降，因此需要适当延长禁欲时间，以提高精子的数量和质量。
3.生活习惯：长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯可能会影响精子的质量，因此需要适当延长禁欲时间。
4.身体健康状况：如果男性患有某些疾病，如前列腺炎、精索静脉曲张等，可能会影响精子的质量，因此需要在医生的指导下适当延长禁欲时间。
需要注意的是，禁欲时间过长或过短都可能影响精子的质量，因此建议夫妻双方在备孕期间保持良好的生活习惯，适当增加运动量，保持身体健康，同时在医生的指导下选择合适的禁欲时间。