右边腰部隐隐作痛可能由多种原因引起，如过度劳累、姿势不良、肌肉拉伤、肾脏问题等。可以采取以下方法缓解疼痛：休息、热敷、按摩、药物治疗、保持良好姿势、适度运动、物理治疗等。但这些方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不减或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并接受相应的治疗。
右边腰部隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的缓解方法：
1.休息：停止活动，避免加重疼痛。找一个舒适的地方躺下或坐下，放松身体。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次1520分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛区域，帮助放松肌肉，缓解疼痛。但要注意力度，避免加重疼痛。
4.药物治疗：可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，按照说明书的剂量使用。如果疼痛严重或持续时间较长，应咨询医生的建议。
5.保持良好姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。可以使用腰部支撑物来减轻腰部压力。
6.适度运动：进行适度的腰部运动，如伸展、旋转等，但要避免剧烈运动或过度劳累。
7.物理治疗：如电疗、热疗、超声波等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛。
8.就医：如果疼痛持续不减、加重或伴有其他症状，如发热、呕吐、尿频等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，但不能根治病因。如果疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，对于某些潜在的严重疾病，如肾结石、腰椎间盘突出等，自我缓解方法可能无法解决问题，需要专业医生的治疗。因此，在采取任何自我缓解措施之前，最好先咨询医生的意见。